الحلم الواضح
الحلم ومفهومه الصحيح
حلم واضح هو حلم خلالها حالم يدرك الحلم. أثناء
الحلم الواضح، قد الحالم تكون قادرة على ممارسة قدر من السيطرة على الشخصيات الحلم
والسرد، والبيئة.
وقد صاغ مصطلح "حلم واضح" من قبل
المؤلف الهولندي والطبيب النفسي فريدريك فان إيدن في كتابه 1913 المادة دراسة الأحلام،
على الرغم من أوصاف الحالمين كونها تدرك أنهم يحلمون يسبق المدى.
الحلم الواضح هو أن تكون بالتأكيد يدرك أن كنت
تحلم بينما كنت في حلم. التعرف على طريقة للقيام الحلم الواضح عمدا هو أداة ازدهار
الشخصية. أنها قادرة على مساعدتك على معالجة المشاكل غير العامة يرجع ذلك إلى
حقيقة كنت قادرا على اتخاذ بوعي وظيفة النشطة في أحلامك. قد يكون بالإضافة إلى
الكثير من الضحك!
الحلم الواضح هو عمل فني صعبة على الفهم، ولكن
هناك خطوات التي يمكن اتخاذها من شأنها أن تساعدك على جني المملكة.
كما كنت إيماءة قبالة، استخدم فكرة: كما انا في
حلم هذه الليلة، وسوف ندرك أنا أحلم (استخدام العبارات الشخصية).
ومن الضروري للقيام بذلك كما كنت الانجراف الى
النوم، ولكن يمكنك أن تفعل ذلك في وقت ما من اليوم وبشكل صحيح. والآن مرة أخرى كما
كنت ترغب بجعل هذا الاقتراح يمكن أن يكون حقا ذكرى حلم السابقة تتبادر إلى الذهن!
يجب أن يكون لديك عقلية واحدة من التوقع المفيد، ولكن دعوة لطيف بدلا من الإصرار
أو تطبيق أي نوع من الضغط أو التوتر.
المقبل، لوحات على تذكر رغباتك بعد الاستيقاظ.
باستخدام الحصول على الأفكار المستخدمة لتذكر أهدافك، كنت المتنامية اتصال المتعمد
أكبر من الإدراك بين الأفكار وعيا واللاوعي. في الواقع، انها قابلة للحياة والتي
قد سبق أن وجود الأهداف الواضحة، ومع ذلك فإنك لا تذكر لهم!
الخطوة الأخيرة جدا هي محاولة للبقاء في المملكة
الشفق النوم لأطول فترة ممكنة كما بعد الاستيقاظ من النوم. سيكون لديك بانتظام حلم
ببساطة في وقت سابق من أنت unsleeping في
الصباح حتى إذا كنت قد تعيش مع ذلك والحفاظ على عينيك مغمضتين، قد تكون قادرة على
إدخال مرة أخرى في الحلم، ولكن مع مزيد من الاهتمام على علم وفقا لتنامي نوع من
حلم واضح كما كنت الاستقرار بين الغفوة والدول الاستيقاظ.
ومشكلة شائعة عدد قليل من الناس يأتي عليها مع
الحلم الواضح هو أنها تستيقظ في أسرع وقت يعترفون أنهم يحلمون. وذلك لأن العمل
لخلق يختار تدرك في الوقت نفسه أسباب نائمة سليمة وأفكار واعية ودفع التصاعدي من
سباته، وبالتالي إثارة البلاد ضعف.
هذا يمكن أن ينتصر مع ممارسة التمارين الرياضية،
ولكن قد يكون هناك طريقة التي يمكن أن تساعد. في وقت سابق مما كنت غفو، خطة على ما
يمكنك القيام للأهداف الواضحة الخاصة بك. هذا يزيل عنصر الاختيار على علم في مرحلة
ما من أحلامك، والتي يمكن أن تساعد أيضا كنت تعيش داخل البلد الحلم.
بول Tholey، وoneirologist الألمانية والجشطالت المنظر،
الأساس المعرفي للبحث من الأحلام الواضحة، واقتراح سبعة ظروف مختلفة وضوح ان الحلم
يجب أن تتوفر لكي يتم تعريفها على أنها حلم واضح.
الوعي حلم الدولة (اتجاه).
الوعي القدرة على اتخاذ القرارات.
الوعي وظائف الذاكرة.
الوعي الذاتي.
الوعي البيئي حلم.
الوعي لمعنى الحلم.
الوعي التركيز والتركيز (وضوح شخصي لتلك
الدولة).
وفي وقت لاحق، في عام 1992، وتناولت دراسة قام
بها ديردري باريت سواء الأحلام الواضحة الواردة أربعة "البديهيات" من
الوضوح:
الحالم يدرك أنهم يحلمون
تختفي الأشياء بعد الاستيقاظ
ليس من الضروري أن تطبق القوانين الفيزيائية في
الحلم
الحالم لديه ذاكرة واضحة للعالم اليقظة
وجدت باريت أقل من ربع حسابات الوضوح عرضت كل
أربعة.
وفي وقت لاحق، ودرس ستيفن LaBerge، وPsychophysiologist من
جامعة ستانفورد، وانتشار التمكن من السيطرة على السيناريو الحلم بين الأحلام
الواضحة، ووجدت أنه في حين ترتبط السيطرة الحلم والوعي حلم، لا يتطلب البعض. وجدت LaBerge
الأحلام التي تظهر بوضوح واحد دون القدرة على الآخر. أيضا، في بعض الأحلام حيث
حالم غير واضح ويدركون أنهم يمكن ممارسة الرقابة، اختاروا ببساطة لمراقبة.
تعليقات
إرسال تعليق