علاقة توقف التنفس من الانف بالشخير؟!

هل الشخيرلديك حقا علامة علي توقف التنفس اثناء النوم؟!

هناك نوعان من أنواع مختلفة من توقف التنفس أثناء النوم:

هناك نوعان من أنواع مختلفة من توقف التنفس أثناء النوم. ويطلق على الأكثر شيوعا الانسداد توقف التنفس أثناء النوم (OSA). ويتسبب هذا من قبل الأنسجة الناعمة في الحلق انهيار الداخل كما استرخاء العضلات أثناء النوم، وعرقلة مجرى الهواء. عندما يحدث هذا، يمكن الذين يعانون من توقف التنفس لعدة ثوان حتى الجسم يدفعها إلى إعادة تشغيل. عند التنفس يبدأ مرة أخرى، انها رافقت ذلك عادة عن طريق اللحظات الصاخبة أو الشخير. توقف التنفس أثناء النوم المركزي يختلف تماما كما لم تغلق مجرى الهواء. ومن المقرر بدلا من ذلك إلى المخ فشل لنقول للعضلات التنفس والناجمة عن عدم الاستقرار في الجهاز التنفسي
من هو أكثر عرضة لتطوير ذلك؟

ويمكن أن تؤثر على أي شخص. يمكن أن تتطور حتى بالنسبة للأطفال. ومع ذلك، هناك عدد من عوامل الخطر لوضع هذا الشرط. وتشمل هذه بالذكور، زيادة الوزن، ويجري فوق سن ال 40.

الرجال مع حجم الرقبة ما يزيد على 17 بوصة والنساء مع حجم الرقبة ما يزيد على 16 بوصة معرضون لخطر أكبر لتطوير توقف التنفس أثناء النوم.

إذا كان لديك عظم الفك صغيرة، اللوزتين كبيرة أو اللسان كبير، قد تكون أكثر عرضة لرؤية هذا التطور.

الحالات الطبية مثل الجزر المعدي المريئي، وجود حساسية أو مشاكل الجيوب الأنفية، أو وجود تاريخ عائلي من توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن جميع يعني أنك أكثر عرضة لتطوير هذا الشرط.

يجب أن تكون قلقة بشأن تطوير توقف التنفس أثناء النوم؟

توقف التنفس أثناء النوم هو بالتأكيد حالة يجب أن تكون قلقة بشأن النامية. بدون العلاج المناسب، يمكن أن يؤدي إلى عدد من المشاكل الصحية المختلفة. وتشمل هذه مرض السكري، والاكتئاب، ومشاكل في القلب بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية، وارتفاع ضغط الدم، فضلا عن الصداع.

الأشخاص الذين يعانون من ADHD الذين لديهم أيضا توقف التنفس أثناء النوم قد تلاحظ هذه الحالة تزداد سوءا.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن توقف التنفس أثناء النوم جعلها غير آمنة للدفع أو تشغيل الآلات، ويمكن أن تؤثر سلبا على الأنشطة اليومية مثل المدرسة أو العمل. الأطفال الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم قد قليلى التحصيل أكاديميا.

كيف يمكنني معرفة ما إذا كان لدي توقف التنفس أثناء النوم؟

إذا لم يكن لديك شريك النوم أن أقول لكم أن التنفس هو توقف أثناء النوم، يمكن أن يكون من الصعب معرفة.

ومع ذلك، هناك أعراض ليكون على بينة من ووالتي تشمل:

• الشخير بصوت عال، وأحيانا أنه من الممكن أن يستيقظ نفسك مع الشخير الخاص بك

• الاستيقاظ مع جفاف الحلق جدا أو مؤلما للغاية

• يلاحظ تستيقظ أحيانا مع شعور أنك الخنق أو يلهث

• الشعور بالنعاس بشكل مفرط أو يفتقر للطاقة أثناء النهار

• وإذ تدرك أن تنام بلا هوادة

• الشعور بالنعاس أثناء القيادة

• يلاحظ كنت مستيقظا أكثر في كثير من الأحيان أثناء الليل أو أنك تعاني من الأرق

• يمكن تغيير حالتك المزاجية. هل يمكن أن تصبح أقل اهتماما في ممارسة الجنس أو أكثر النسيان

ماذا أفعل

إذا كنت تعتقد أن هناك إمكانية لديك توقف التنفس أثناء النوم، انها حجز يستحق أن نرى لنا مركز التجميل وطب الاسنان. طبيب أسنان متخصص يمكن بفحصك، وأنها سوف أسألك عن الأعراض الخاصة بك.

كما أنها سوف نلقي نظرة داخل فمك. إذا اللوزتين قليلا على الجانب الأكبر، فإنها قد تحتاج إلى يحولك إلى الأذن والأنف والحنجرة الجراح. دورة أخرى من الممكن للعمل هو لأجل دراسة النوم، حيث ستتمكن من حضور مركز النوم حتى يمكن مراقبة نومك بين عشية وضحاها.

بدلا من ذلك، قد تكون قادرا على استخدام الأجهزة المحمولة للاختبار المنزل. مرة واحدة لديك بعض مزيد من المعلومات، يمكن للمتخصص أتحدث إليكم عن طرق هذه الحالة يمكن علاجها.

إجراء تغييرات نمط الحياة

أحيانا قد يكون مسألة تغيير موقف النوم الخاصة بك أو ربما حتى تغيير وسادتك. إجراء تغييرات نمط الحياة صغيرة ويمكن أيضا أن تكون مفيدة جدا. على سبيل المثال، إذا كنت بدينة، والحصول على وزنك باستمرار ولذلك فمن ضمن مجموعة مؤشر كتلة الجسم الطبيعي يمكن أن يكون كافيا لعلاج الحالات الخفيفة من توقف التنفس أثناء النوم.

ويمكن أن يكون من المفيد تجنب الكحول أو الحبوب المنومة، وإذا كنت تدخن ثم وهذا هو ذريعة جيدة للإقلاع عن التدخين. وذلك لأن التدخين يمكن أن يزيد التورم في مجرى الهواء الخاص بك، مما يزيد من احتمال أنك لن الشخير حتى لو لم يكن لديك توقف التنفس أثناء النوم. الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة غالبا ما ينامون على ظهورهم، لذلك، تجنب هذا الموقف يمكن أن يكون مفيدا.